po prostu

Cześć, Już trochę odpadłem od tematu ćwiczeń fizycznych, ale na barki nie jest tak źle. Oczywiście ruchu unoszenia ciężaru naramiennymi nie da się ta po prostu zasymulować (pompki w staniu na rękach to nie tak prosty mechanicznie analog), ale możesz poszperać za udziwnionymi pompkami (wąsko ręce, na jednej ręce, z ruchem poprzecznym etc.) - [...]

Nie no pewnie ze tak. Jednak w stojce nawet chwilka nieuwagi konczy sie bolesnie, nie mozesz po prostu zapiac na przeciwniku gardy, czy "potrzymac" w bocznej. Praktycznie kazde opuszczenie rak, czy krzywo zadany cios msci sie w trybie natychmiastowym . Dlatego dla mnie stojka jest bardziej wymagajaca-wymaga maksymalnego zaangazowania [...]

No cóż wyślę im po prostu maila może coś się ruszyło i chyba na ten ogólny adres bo ten z postu Lucypera jakoś się nie pojawił na stronie więc chyba nie jest aktywny

lepszy pod wzgledem skladu jest mass xxl ale jak brakuje ci kalorii to magnum bedzie dobry tymbardziej ze w porcji masz też kreatyne i wszystko co potrzebne żeby rosnąć!! uważam że doping nie jest potrzebny w takim stadium treningowym, nie wykorzystasz go po prostu...

[...] Taki zasięg to ma chyba tylko Anderson Silva. Bardzo bardzo bym chciał zobaczyć Mousasiego z Andersonem Silvą, z Shogunem, z Machidą i z Evansem. To byłyby walki! Poezja po prostu. Strikeforce nie da mu takich przeciwników. Największe talenty LHW są w UFC. Overeem ma potwornie silne nogi, co pokazał podczas walki z Thompsonem, gdy od niechcenia [...]

Czy jestes tym zainteresowany by po prostu wiedziec jak to sie robi, tak z ciekawosci, czy analizujesz wciaz czy dobrze wyliczyles te swoje kalorie? Jesli chodzi o to drugie to daj sobie spokoj, nie ma to znaczenia, to i tak sa wartosci orientacyjne, zacznij od 2900-3000 kcal, dowolnie, i nie rozkminiaj tego az tak :-)

Albo po prostu odpusc ten miesiąc i za lipiec niech będzie petarda dla kogoś - podwójna nagroda, wakacje, urlopy to moga być ciekawe dania w menu ;-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2023-06-30 06:55:53

Jezeli zasypiasz o 2 a wstajesz o 10 to wydaje mi sie ze jest ok, poniewaz masz 8 godzin snu Wydaje mi sie to po prostu przesunieciem dnia o te 3 godziny, ale odleglosci pomiedzy posilkami itd. sa zachowane. Jezeli sie myle to niech ktos mnie poprawi Ja bym na Twoim miejscu jadl ten twarog i oliwe predzej o 24 niz o 23, a nawet ok 45-60min przed [...]

Po prostu jestem troche uczulony na jedzenie na noc. Poniewaz organizm ponoc wtedy nie trawi. Nie chce lapac kolejnych kg w pasie.

"Po prostu jestem troche uczulony na jedzenie na noc. Poniewaz organizm ponoc wtedy nie trawi. Nie chce lapac kolejnych kg w pasie." to czy przybieramy w pasie czy nie , zalezy od całego bilansu dnia a wręcz tygodnia , w nocy organizm nie trawi ? bezsensowna teoria

Okej rozumiem, po prostu nie wiem czemu odrazu na mnie "najechales"... ale okej Don_Lopez, nie wiem, skad wziales informacje ze organizm w nocy nie trawi pozywienia... Trawi, tak jak napisal Rothen I polecam jesc ten twarog z oliwa krotko przed snem (krocej niz 60min). Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-16 19:06:59

Niektórzy po prostu nie widzą, czemu służą grupy krwi i czym są antygeny w niej zawarte . Ale jak się nie chodziło na biologie w podstawówce to sory

hehe , no to masz problem po prostu , zainwestuj w maszynkę elektryczną i codziennie z rana bdziesz musiał się golic

Zamiast rozmyślać , po prostu wykonaj dany kompleks i się przekonasz , a może wskaże miejsce do pracy i poprawy danego elementu . Tak z ciekawości , jakim ciężarem chciałbyś wykonywać te kompleksy ?

1. Nie mam pojęcia, ale zawsze lepiej ćwiczyć na profesjonalnej siłowni. 2. Niech Ci się po prostu zachce.

Bo kulturystyka to nie sport, nie walczysz tutaj o osiągi. Kulturystyka polega na inwestycji w wygląd, siła jest tylko efektem ubocznym, bo to nie ona jest oceniana. W związku z tym nie łączyłbym kulturystów z wielką siłą, bo oni się tym po prostu nie zajmują. Od tego są ciężarowcy czy strongmani.

Spoko. Po prostu skupie się na ograniczeniu swojego jedzenia no i oczywiście omijaniem tłustych rzeczy. A teraz miałbym prośbe żeby ktoś mógł rozpisać mi trening na siłowni a mianowicie rowerek i bieżnie chyba ze coś jeszcze

Zawsze trzeba liczyć się z konsekwencją jakiejś kontuzji mniejszej lub większej (ja właśnie przechodzę taką trochę większą ) , tak samo jak w wojsku trzeba się liczyć z tym że moze ci sie cos stać po prostu jednym to odpowiada innym nie bez ryzyka nie ma zabawy

Ważyłem 58 a waże 70 w klacie mialem 88 a mam 96 a przy napiętym brzuchu klata idzie do góry i jest jeszcze wieksza(nie mam wciągniętego powietrza). Po prostu ten bęben mi wisi nie wiem co to ma być? ; d

No dobra, ale na pewno nie az 8 kg. Waga jest slabym wyznacznikiem. O wiele lepiej sie po prostu mierzyc centymetrem